[紀錄] 20130626練球記錄

[tomQQ26 (屁孩)]

[練習內容]


1.熱身套餐(折返跑20/20/20)
2.接扣球原地向上
3.三人聯防
4.自接自打
5.接扣、短球、追球
6.練習賽


[注意事項]
1.練接球時，先把當下的那顆接好，再去準備接下一顆，不要還沒接完就想移動
2.接發球出聲，對搶球別猶豫，把球接好才是目的
3.接發有問題時馬上溝通，不要連爆好幾顆



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