[紀錄] 20130627練球記錄

[BHandy800810 (bighead)]

[練習內容]


1.熱身套餐(折返跑20/20/20)
2.接扣球原地向上
3.三人聯防
4.自接自打
5.接發練習
6.練習賽


[注意事項]
1.練接球時，先把當下的那顆接好，再去準備接下一顆，不要還沒接完就想移動


如有遺漏請推文補充


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◆ From: 42.66.78.91