練球紀錄
1.熱身套餐
(註:一步、三步攔網必須摸球)
2.網下低手傳球20下、至少傳六下橫越球場10趟
3.自由攻擊(接chance or輕扣後攻擊)
4.短發自接自打
5.修正球練習
5.發球椅子範圍外，10min 直線斜線各五
6.接發練習一個位置，三球有兩球是chance
7.學長練習賽3場
[注意事項]
1.本周目標：加強接發球，修正球
2.欠錢快交
3.下周練習時，請著院隊練習服
4.友誼賽時間:(下周一maybe)，929國際賽!
醫學盃，加油!
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