[紀錄] 20131009練球紀錄

[tom9625001 (tom9625001)]

練球紀錄
1.熱身套餐
  30圈、場操、碎步高跳、撲接、一步、三步攔網
2.短發自接自打
3.3對3練習(不含共用的舉球員)、4對4練習
  要求盡量連續，閃手打人或打高的touch out
4.自由發球
5.練接發陣型


[注意事項]

1.交住宿、車費2000元
2.10/10下午1點醫體會開團
3.下週三可能有友誼賽

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.212.127