[紀錄] 20131202練球紀錄

[edison82606 ()]

[練球紀錄]
1.熱身套餐
2.借羽球拍空揮300下 練甩臂動作
3.3米隔網對扣 練包球
4.自由攻擊(拋給舉球)
5.打點練習主攻、快攻、舉對(打在椅子內) 兩組
6.體訓 核心 好累好痠QQ


[注意事項]

1.打攻擊不要採太進去
2.羽球練揮拍 小心動作不要跑掉以免受傷
3.下禮拜北醫友誼賽請六點著指定衣服準時到

如有遺漏請大大們推文補充 感恩

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