相信大家暑假都過得很多采多姿，也很懷念球隊的大家吧，所以，請先大口深呼吸，然後
用力往下看吧
1.日期:八月十八日到九月五日，每週一到週五，七點十五到下午五點
2.目標:由於大專盃可能在10月份舉行,此次訓練首重體能以及基本動作的熟練
對於即將上場球員，暑訓後半段會著重於比賽中球路技巧和戰術的練習
3.暑訓中，會有與政大的友誼賽，詳細消息會再另行宣布，請各位密切注意相關消息
4.暑訓末出席狀況好的隊胞可參加隊內賽，作為暑訓期間各位辛苦努力的指標
5.暑訓結束後隔一個禮拜9/12(五)是社團聯展，球隊會有自己的攤位，用以招募新生盃的
參賽選手，當然，需要各位隊胞的苦力推銷叫賣，所以請大家在過完溫馨的中秋夜之後
還是能回到學校幫忙宣傳
6.暑訓完會有隊上的出遊，大家都要來喔，暑訓期間請大家多多提供寶貴的意見喔
暑訓流程：
before 07:15 睜開眼睛、起床、...、吃早餐、高興的前往新體
07:30 ～ 08:00 跑操場暖暖身
08:00 ～ 10:00 體能訓練
12:30 ～ 13:30 視聽教室看影片
13:30 ～ 17:00 練球時段
after 17:00 回家充分休息，期待明天的到來
注意事項：
1.第一天的集合時間地點：8/18(一) 7:15a.m 舊館一樓門口
2.集合時間是7:15 請大家在這時間之前把所有雜事(包括早餐)處理完畢
3.禮拜四下午練球只練到四點半，簡單收拾一下東西，到操場跑跑操場，這段時間是主要
的長跑時間，當然，份量會比早上時段重一些
4.由於新體的場地調度還沒有很確定的答案，最後一個禮拜流程可能會有所變動，確定之
後會另行告知
5.下午休息時間到12:30 時間到請各位在新體的二樓視聽教室(上樓右手邊)集合
6.暑訓的份量不會比寒訓輕鬆，從現在到暑訓期間，請大家調適自己的身體狀況，嚴禁從
事熬夜、酗酒等相關危險動作
7.由於暑訓緊連著接下來的大專盃，暑訓期間，請大家以暑訓為重安排自己的行事曆，請
大家有個共識"所有的加菜都視為合理的"
8.由於經費有限，請每位隊胞自行準備跳繩及重拍，體能專用
9.最後，有關獎勵懲罰方面
(1)遲到：規定時間內未到(早上7:15、下午12：30 時間以風紀股長的錶為準)，登記一
支
男隊員：一支等於三下伏地挺身
女隊員：一支等於左右交互蹲跳兩循環 2x20
不論男隊或是女隊 一天就累計兩支的隊員，以缺席論
(2)缺席：若當天真的沒辦法參加受訓，請備妥相關證明理由，於前天晚上12:00前，向
男女隊長告知，不得轉告，女隊前三個禮拜請聯絡袁文同學，相關服務包括口
頭敘述、已接來電、簡訊、留言、站內寄信，不接受傳真、未接來電等....
缺席的隊胞 (男隊６圈操場、女隊４圈操場)，不假外出者ｘ２，請在禮拜四
的傍晚跑步及禮拜二的額外抵免時段自行補上
另外，身體不適可以當天一早跟隊長請假，等身體好了，操場再自行補上
(3)獎賞：凡出席率達百分之百者，可獲頒全勤獎一份
說這些 實在傷感情，還是希望大家都不會用到，都能開開心心的來練球。現在，在心中
為自己立下一個目標，輕鬆的準備迎接暑訓的到來吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
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