2005寒訓須知

[joyces (火山布朗尼)]

時間：一月十七～一月二十一日  二月十四~二月十八。

目標：今年四月底大學運動會。

地點：新體、舊體、操場。

內容：早上舊館體能、下午新館練球。

流程：　９：３０　　集合完畢（舊體）

　    　９：４５　　做操完畢

　　　　１１：３０　體能完畢


     　 ０１：００　集合完畢（新體）

　　　　０５：００　練球完畢

注意：

1.每天的集合時間地點：1/17(一) 9:30 am 舊館一樓門口。

　請大家在這時間之前把所有雜事(包括早餐)處理完畢，務必準時！

2.下午休息時間到01:00，請各位在新體的一樓球場集合完畢 務必準時！

3.從現在開始和寒訓期間，請大家調適自己的身體狀況，嚴禁從事熬夜、酗酒等相關危險

  動作。

4.請每位隊員自行準備跳繩及重拍。

5.寒訓期間，有任何狀況務必告知隊長，各隊員須注意隊友狀況，互相扶持打氣。

6.現實是殘酷的，請大家以突破自我為目標。另外，進步是對自己的挑戰，大家加油。

7.男生風紀為李柏均，女生為黃玉虹，遲到計算法以風紀之手錶為準，除了病

  假，其他請假(正當請假)請在一天前告知男女隊長和風紀，否則視同無故缺

  席。


隊長的話：

  去年大專盃的成績固然不錯，但不能掉以輕心。在陳老師和李老師的指導下，寒訓內容

  希望能有效率練球，不佔用大家其他太多時間，但也請大家配合，練球時務必專心，每

  個動作自我要求達到一定程度，清楚知道自己現在練的動作該如何應用到場上，有無幫

  助，優缺點如何等等。切忌傻傻練球，以免上場傻傻輸球。
　
  另外，集訓是大家一起努力的好機會，請大家珍惜在球隊的時間，抱怨和後悔少一點，

  體諒和鼓勵多一些，大家都很聰明，我相信一定可以做的很好！大家加油！　:)


訓前準備功課：　
　　
　思考自己現在球技和體能，肌肉耐力或意識等各方面的優缺點，過去比賽表現跟練球狀

　況，自己擬定應加強項目和改進方針，集訓中提出討論。


附註:

  如對寒訓還有其他疑問，歡迎儘早提出。

--
In the night we shall go in,
we shall go in to steal
a flowering, flowering branch.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.161.107
※ 編輯: joyces          來自: 218.166.161.107      (01/15 16:58)
推 MadcatYu:收到的人請推文~!
推 boding:推~ PS.我是新生
推 MadcatYu: 新生麻煩講一下名字.....
推 boding:XD...馨云
推 codychaos:子由...............orz