推 SeCrEtX:左邊也要做 不然惠受傷 04/16 08:57
推 x90328:我都是兩邊做 不過左右手拿的重量有差 04/17 16:15
→ x90328:因為之前左手硬要跟右手做同樣重 差點受傷 04/17 16:15
那個........
其實那天重訓完以後我有個問題想問
就是
我的左右手肌肉差異極大(應該大家都是吧)
而且不只是手
背肌和胸肌也都是有一定的差異
那.....
再做重訓時
主要是以鍛鍊右邊為主呢?
還是先將身體的肌力平衡好在說?
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