雙打速成特訓班：
目標：1.雙打基本站位、移位觀念
2.下手發球一定要進
3.加強對近球與深球的感覺和處理
4.難處理的球使出大絕招<--隨著越來越近七牙，會從送球給
你打變成抽球給你打
內容：就是送球練上面的東西，
以及雙打練習
雙打加強特訓班：
目標：1.發球進球率要高
2.底線抽球打出角度和深度
3.前排的搶球及防守
4.smash：調過頭的高球
5.默契
內容：以雙打練習為主
以及發球跟smash
特別注意(所有人)：
1.打完球準備動作要快且確實!!
可能平常大家打球都沒壓力~也不常比賽~
每次系網結束比賽時總覺得大多數人都反應慢半拍
或該打到的球追不到
所以請大家不管是在練習或在比賽
打完每一球都要馬上準備下一球
而且球來的偏就不要懷疑自己會救不到
馬上衝去球的地方
90%都救的到
2.對每一球的處理都不會完全一樣
記得容哥有特別提過
當你準備好要打這球時~就在這個moment!
這時候的球是上升、下降、最高點、高度如何
或是上旋、下旋、側旋
以及很重要的是你現在是位在場中的那個位子
都影響到要怎麼處理這個球
所以應該保持一種心態
就是要盯好"每一球"、要對"每一球"來球都要思考打法
只要放掉任何一球
就是失分的時候啦!
3.練習最基本的送球打正反拍時，絕對不要盲目的打啊!!
以後每次練球還是會先送個一兩籃正反拍
希望每一個人都可以告訴送球的人
你覺得自己回哪種球最差、希望他送什麼球
盡力去去除自己的弱點
譬如不會處理高球~就請送球的人一直送高球
打的人就可以練習如何穩定處理
否則常常感覺很多時候送球練時
就變成只是看到球來就打它
這樣就沒有意義啦!
先降吧:)
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