推 dentwendy:推專注可以彌補體能的不足!!!大家加油!!! 11/29 17:58
推 renovirtony:專注專注專注喊聲喊聲喊聲 11/29 17:59
推 liam791004:推 11/29 23:37
恭喜我們又拿下了2場勝利，我們真的越來越進來狀況XD
發球：今天的發球還不錯，失誤率蠻低的，還是要繼續練自己的穩定度，
能夠在比賽關鍵時期發出一樣好的球是理想，但先以關鍵時期不失誤為目標，
全隊整體發球的好壞左右了很大比賽的勝負，所以一定要好好把握
防守：個人技術部分有越來越進步的趨勢，但是整體的防守上還是有很多失誤出現，
每個人自己和別人之間防守範圍一定會有重疊的部分，一定要喊聲"主動"接球，
不要想著別人可以幫自己接，常常兩個人都這樣想，嗆斯球就飛了......orz
彼此之間防守的範圍要不斷的去調整、溝通，一顆失誤後，下一顆就不能再失誤。
另外還有很重要的一個觀念是"補位"，簡單來說，當有人離開了他防守的位置，
例如攔網、攻擊、跌倒、跑出場外等等，旁邊的人就要把這個"洞"補起來，
攔網和攻擊有比較固定補位的位置，其他非預期原因就是去cover那個人的位置，
舉球：第一場比較不穩定，第二場舉得還不錯，一顆球如果連舉球員都不知道去哪裡，
攻擊手就不能有個預設的攻擊位置做準備，不過我覺得已經又比前一場好了
記得"轉方向"的這個動作一定要做，不然球的方向整個都會不穩。
另外在說明一下舉球員跟攻擊手的溝通，每個攻擊手都有比較喜歡打的球，
舉球員如果能調整自己的球的遠近、高低到攻擊手喜歡打的地方，
可以大大的提高攻擊的成功率，所以攻擊手在自由攻擊的時候要跟舉球員溝通，
想要高一點低一點出去一點進來一點貼網一點開網一點，(三個維度都說完了XD)
都要跟舉球員說，雖然現在可能還沒辦法控制得很好，但就是往那個目標去送球，
像我就不會打太進來的球，所以給我這種球我都不會打XDXDXD
攻擊：副攻大發威!!!很好很好，這樣我們兩個老人就可以先喘口氣喝個茶了~~~
講一個要去注意的地方，球跟網子的距離要去注意，平常在練球的時候，
自己能打多多開網的球自己最清楚，所以不能每顆球都往下打，一定要去觀察。
攔網：目前在我們第四級在攔網上還看不出有那麼重要，等遇到比較強的對手後，
就會攔網對整體防守的影響有多大，記得球在對面的時候，前排要貼在網子前，
準備要去攔網，不要等對方要攻擊再衝向網子前，這樣常常結果就是自己觸網，
攔網的動作還要再加強，垂直向上跳才不會觸網，今天有好幾顆這種失分。
最後一定要記得，當你站在場上的時候，就要讓自己投入比賽之中，
專注可以彌補體能的不足，當已經蹲不下去或跑不動的時候，
更要維持自己對球的專注，一但恍神了這個球就處理不好了，
決不要變成123木頭人，腳步要動!!!
"專注專注專注"、"喊聲喊聲喊聲"
LMarch以後都跳發吧!!!!!!!!!!
請推文~~~
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