推 LMarch:謝謝教練學長 03/20 23:48
推 dentwendy:大推直屬學長!! 03/20 23:57
推 cic1033:謝謝直屬學長^^" 03/21 05:03
推 neil1103:謝謝專業教練學長 03/21 19:37
推 bluehyena:大推專業教練直屬學長^^" 03/21 21:32
推 mike50903:推教練學長 03/22 22:11
嘿 各位隊友
禮拜六有幸跟大家一起打球阿
真是太愉快了
幾個我看到的點跟大家分享一下
防守方面
1.不管是哪一個位置的防守 都要記得把身體朝向場內
最簡單的方法就是注意外側腳是不是在內側腳之前
2.把防守的方向簡單化
最基本的就是踩住邊線 往內守
3.防守只有喊"my ball" 沒有"your ball"這回事 保持活動度
4.攔網的人要清楚:a.有幾個攻擊手跟可能的攻擊點
b.我的工作是防守哪些時間哪些位置的攻擊
c.我的隊友負責哪些時間的籃網
d.籃網之後我要做什麼
5.籃網記得不要離網 手舉起來高於腰部 保持移動
手掌用爬過去的感覺伸過去 盡可能罩住攻擊的方向
最重要的 不要觸網尤其是越界 謝謝
舉球方面
1.上去要快 但是該防守的時候不要偷跑
攻擊方面
大家都打得很好! 繼續保持就可以了~~
先預祝大家七牙有好表現了!
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◆ From: 140.112.125.84
※ 編輯: foxin 來自: 140.112.125.84 (03/20 23:41)