推 LMarch:1. 你接球不是蹲不下去 是你一蹲就變坐下去 重心壓腳根了 08/10 02:45
→ LMarch:2. 攔網不要求你要攔死 但至少要把一條對方最好打的線 08/10 02:45
→ LMarch:擋下來 留線讓後面的好接一點就好了 08/10 02:46
推 dentwendy:推 08/10 07:51
系排五天的暑訓
只能說能在室內場實在太幸福了
加上跟高醫牙的同學一起練球
學到很多~~
首先是我的低手接發球
還是有一直蹲不下去的毛病
腰不夠彎 傾斜的角度不夠正確 移動要快 要接要喊聲
再來是高手的部份
經過藥球的訓練後
收力和用身體去撐球的感覺好多了
高手部份有比以前柔軟許多
攔網和攻擊的部份
有時後判斷對方攻擊時來不及移位攔網
像是判斷快攻的經驗就不好
攔主攻位的時候要注意輔舉的位置
不然每次都中洞QQ
攻擊的話則是吊球要吊右邊!!
因為右邊如果有兩隻上來攔網的話
會有很大的洞
再來是二號球不能一直打直線的
要會用身體的方向順勢往旁邊打
要不然會被攔爽爽
~~我要練好包球(因為包到球的聲音好酥麻)~~
最後
謝謝LMarch請客XD
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