推 dreamstars:哈哈...跟我好像喔 218.169.17.40 11/14
※ 引述《emilyshen (下一站是不是天堂)》之銘言：
: 轉錄來的~~~
: 大家共勉之阿!!
: 每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命：
: Time 生理時鐘 說明
: 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，
: 讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
完蛋了
我都在這時才睡>"<
: 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，
: 熬夜最好勿超過這個時間。
: 9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
真的嗎??????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這可是我最想睡覺的時段阿>"<
就算ㄍ一ㄥ到教室
還是忍不住睡著哇
: 12:00 ~ 13:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，
: 易醉又傷肝哦！
咦?
突然想到
我已經成年啦??
可以合法喝酒了耶~哈哈
: 14:00 ~ 15:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
還是我的睡眠期阿="=
不ZZZZZ
我活不下去>"<
: 16:00 ~ 17:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，
: 避免因飢餓而貪食致肥胖。
: 17:00 ~ 18:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，
: 不妨以準備晚膳來提振精神。
難怪又想睡了阿>"<
: 19:00 ~ 20:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，
: 紓解一日的疲倦困頓。
: 20:00 ~ 22:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，
: 進修等需要思慮周密的活動。
真的~~~此時正是精神最棒ㄉ時間阿
哇阿阿阿阿阿
: 23:00 ~ 24:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，
: 千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
哈哈
我來亂ㄉ= =+
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