Re: [心得] 重訓

[Asn (可以放心的走了)]

※ 引述《Asn (可以放心的走了)》之銘言：
※ 引述《littleMnew (我愛夏天)》之銘言：
: 從某一堂小余兒的排球課結束後...
: 因為被小汪汪說我需要重訓....
: 所以一直到現在...
: 幾乎一週中有四五天都會向舊體重訓室報到....
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◆ From: 218.160.45.110
※ 編輯: Asn             來自: 218.160.45.110       (04/19 16:43)
→ littleMnew:我沒有一天全練啦...
→ littleMnew:本週課表:週一~二頭+胸 今天:手腕+股四+背
→ littleMnew:明天預訂:三頭+腹肌+小腿....
→ littleMnew:而且重量大概拿60~80%.每組8~12下.共30min
→ littleMnew:醬應該OK吧...
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很顯然的.....色鳴以後會變舊體重訓室的地縛靈XD

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◆ From: 218.160.34.228
→ littleMnew:我的怨念沒這麼重吧....