→ RalphTsai:謝謝學長用心叮嚀阿!!! 10/03 00:33
今天練球很謝謝大家都準時到了!!!
給自己拍拍手!!!
運氣很不好的又下雨
所以還是在醫體二樓練習
場操的部分大家越做越好了呢
果然練練大家就會的哈
低手的部分請大家還是要多加強!
重點不外乎
用腳送 不要甩手 手的角度要拉高 跟著球進來的弧度一起蹲下
不要用身體去撞球!!
今天新教了高手的部分
手型有稍微幫大家看過一次
要記得
手像一個碗一樣要有弧度包覆球 用身體的力量去推球 手不要掉到頭下面
球抓好再送出去
還有練習了接嗆司球
後來球比較短
記得移動的時候
不要抱手跑 不要側身接球 到位之後再做接球的動作 重心要放低不要站直直
最後男生有稍微做了一下體能
大家辛苦了!!
喔記得要po自己還有去下一篇推文喔~
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