推 LMarch:一片空白... 10/08 00:09
※ 編輯: BHandy800810 來自: 125.226.129.44 (10/08 00:37)
→ ricardomood:原PO太閃了~我都看不到 10/08 00:37
→ BHandy800810:= =... 10/08 21:37
※ 編輯: BHandy800810 來自: 125.228.173.168 (10/08 21:48)
感謝今天有來練球的大家!!!
很準時!!
場操的部分看大家做的已經熟悉了
今天多了一個攔網
現在一開始練攔網
先讓自己與網子的距離固定、身體不要前後搖擺穩定
低手的部分請大家要固定姿勢
今天比上次多做了左右和前後的移動接球
記得身體要先移動到球的下面再蹲下去
不要抱手跑!!!!
左右移動時在外側的那隻腳要踏前面(很重要)
身體面向要接球的方向
切記手要擺中間
好不容易腳站對了可是手擺歪了很哭哭的
有請雨樵學長和大家示範發漂球
記得手軸不要掉下來
先努力去抓到打到球心的感覺
練久了球就是你的!!
高手的部分一直強調先練習做抓穩球再向上丟的
先練習將球抓好之後在做連續拖球時球才不會亂跑喔
有空的話大家可以自己拿顆球練習高低手的手感~~
讓大家打一場PLAY
相信大家下場打球就會發現要學的還有很多
基本功雖然無聊但沒有就玩不到球
希望大家一起加油!!
對練球有疑問或是方式都歡迎討論~~
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