推 hsein:推 03/18 00:10
菜單
1.場操
2.攔網一步 X2 三步 X2
3.球操
4.揮臂50 扣球 低手300
5.高手兩人接推5X10 連續50
6.接網前小球
7.三人聯防
8.二號 後排攻擊
提醒：
周三晚上以後改成六點四十五練球
希望第九節有課的學弟還是可以盡量趕到
畢竟系排的練球是以你們為主的
今天學長們說了不少東西(好像一直都很多話Orz)
從一開始的攔網腳步
到揮臂 高低手的動作
網前接小球的技巧
最重要的是三人聯防的站位和各種球的處理
希望大家回去可以用腦袋好好再想想看
想把球打好就是靠不斷的累積的
而且是正確的動作還有觀念的累積
大家加油!!!!!!
下次如果有晚到或是不能到也請提早和我說
謝謝
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