推 jwomko:推!! SORRY不能到ˊˋ 06/02 21:52
一始下雨 所以先在室內再到室外練球
菜單
1.跑步第一個衝刺追上最後一個@醫體二樓 x3
2.球操
3.低手200 高手100
4.對牆扣球墊球
5.接嗆司
6.發球
7.接扣十顆 x2
8.接飄球十顆 x2
9.自由攻擊
10.體能：三種各十五 x3
murmur
今天一開始的跑步應該有跑了二樓20幾圈吧.....
有跑的辛苦了!!!!!!!
希望大家升了大二之後系排練球可以準時來
這樣才不會少練了東西~
因為地板濕滑
所以還是在練接球.....
接球很重要!!!!!!
接球好一定可以上場
只會打攻擊就只能在前排打而已
所以大家接球加油~~
看起來每個人都進步不少
看到比較多都是球送不出來
腳多用力
球才能送的遠送的高
希望以自己為目標
每周都希望比上禮拜好一點點就好
最後攻擊有讓小勛讓去舉球
那各位攻擊手請拋好球 善待我們的舉球員
然後看球 慢點再進去
至少要等舉球球出手了再上去
試著抓好球點~~
下禮拜應該是這學期最後一次練球了
大家加油!!!!!!
ps.
三位的心得快交!!!!
我下周不一定會到(周二三四都有考試 > <")
還有負責的學弟要和學長們聯絡&選好禮物
以上
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