推 pinrozy:感謝！:D 05/23 15:37
推 pamcool:感謝^^ 05/23 16:33
1. ( )Stress是指能引起壓力反應的任何刺激，可以是內在的，也可以是外在的。
2. ( )一個生活事件是否造成壓力，是相當主觀且個別化的。
3. ( )不同的身體症狀來自特定的壓力種類，並非由個人體質決定。
4. ( )不合理、不確定或扭曲的認知會帶來相對無謂的壓力反應，因此認知治療可用於
壓力處理。
5. ( )肌肉放鬆法可以有效降低全身肌肉的壓力反應，適於緊張性頭痛、下背痛，但不
適合焦慮症的病人。
6. ( )生理回饋訓練可以使人學會控制身體功能，包含心跳次數、皮膚溫度、腦波等，
運用於壓力處理。
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妳不妨閉上眼睛，豎耳聆聽，感受一下清晨空氣的流動。
一定可以感覺到和昨天不太一樣。
然後，妳就會知道自己失去了什麼，
以及有什麼東西在島上被消滅了。
from 小川洋子~《秘密結晶》
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