【來自醫學界的建議】
神秘的非典型性肺炎正在香港廣泛傳播，於是我對引起SARS(嚴重呼吸綜合症)的病因
（例如冠狀病毒）作了一下研究。現在讓我從生物醫學研究者的角度給您一些建議。
濾過性病毒能夠引起疾病的原因是，病毒能夠通過使用病人身體中的DNA基因複製系統
來複製自己。如果病毒大量複製自己，則我們的身體就不能正常工作了。
于是，我們身體當中的免疫細胞就會很快的殺掉這些感染病毒。
然而，這些病毒非常聰明，他們能夠產生某種化學物質而導致我們的免疫細胞死亡。
除此以外，冠狀病毒是一種新型的變異病毒，它不能被我們的身體識別。迄今為止,
沒有抗生素被証明能百分之百的對付濾過性病毒。
免除它的唯一有效的方法是靠我們自己。這樣，在我們的免疫系統和病毒之間就會展開
一場長時間的斗爭。實際上，病毒並不能殺死一個健康人身體中的所有免疫細胞。
人身體的免疫功能越強，此人受病毒侵害的幾率就越小。所以，在感染病毒后的病
情嚴重情況和康複的機率基本上看此人的免疫功能有多強。
你無法避免被感染，除非你不去接觸被感染者和被感染地區。
但是，你可以盡你所能調動你的免疫系統，確保你處于「非常健康」的狀態，
至少在這段非常時期。如果你的免疫系統夠強，就算你非常不幸的被感染上病毒，
也會將病毒的侵害降到最低限度。科學家們現在正在研究如何治療此種肺炎，
所以一定要保証你能夠活到有效治療方法研究出來之前。
下面是一些在短時期內能夠增強你的免疫功能的方法︰
(1) 抗氧化劑︰抗氧化劑是一種存在于食品中的能夠很好增強我們免疫系統的
化學物質。
你可以靠服用一些抗氧化劑保健品來增強你的免疫功能︰
每天服用維他命E 1000 IU (醫學國際單位，internatoinal units)。
Alph-維生素E是一種生物活性維他命E。它有兩種形式︰
d-維生素E和dl-維生素E。d-維生素E是自然形式，dl-維生素E是合成形式。
最好服用d-維他命E，因為它可以更快的被我們的身體所吸收。
每天1000毫克維他命C(抗壞血酸維生素C)。也可每天食用兩個柑桔類水果（例如桔子）
來獲取維他命C。--Beta胡羅卜素，每天服用不超過10000IU--硒，每天200微克--鋅，
每天不超過500毫克--硫辛酸，每天50毫克--谷胱甘□，每天50毫克 。
沒有任何人反映服用以上劑量有副作用。
(2)每天喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。
多吃蕃茄，椰菜，和其它紅色和深色的水果。
(3)在這段非常時期不要做劇烈運動﹗因為劇烈運動會壓抑你的免疫系統功能
（與你的上呼吸感染有關的免疫系統功能），並且此壓抑情況會持續好幾天。
如果你已養成定期鍛鍊的習慣，這段時間你可以做輕度或中度運動。
(4)確保你食用足夠的碳水化合物食物（例如，大米及其它富含澱粉的食物），
因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。喝一些運動飲料(如Gatorade
或Pocari保礦力)，因為他們都是富含碳水化合物的飲料。
(5)每天保証充足睡眠，不要使自己處于緊張和壓力之下。
焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙（例如，兒茶酚安和糖皮質激素）
從而壓抑身體免疫功能。
(6)口罩雖然不能100%預防感染，但是能夠起到一定的作用，仍然可以減少被感染機率。
(7)少吃豬肉-傳聞SARS的來源是由豬隻引起
(8)立刻停止抽煙
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