多跑步吧

[sandows (一股"青"流仙道群)]

最近每天走走走覺得自己都快變成摩托車了....
才熊熊想起來以前在帶系棒的時候
我都要求大家一定要跑個至少三圈才可以開始kgb的說
因為打棒球下半身的穩固程度實在太重要啦
發現本隊很多人都有下半身無力症狀

當你發現
1.球離我很近可我看的到接不到
2.我常常反手接球或伸手撈球
3.我一半蹲就跑不動了
4.我有起身跑步蹲下接球的感覺

請注意....
你已經有了下半身無力症候

請多多跑步(棒球校隊學弟的建議)

先做輕微的伸展跑步
在做全套的伸展
效果比直接做伸展好很多啊

跑步也可以在收操之後
例如以前我們會有
'今天練球到此結束,大家做個壘間衝刺10趟就可以收球具的'
'今天練球到此結束,所有人跑完五圈操場再收球具'
等等沒人性的話語

老實說是滿有用的
多跑步吧....


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    只見他羞赧地點點頭說：
          「我的GRE沒考好，只有兩千三百多分......」


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 210.200.215.174
→ dcontain:那個“他”是誰啊？
→ ypyp:那個『他』是個厲害的傢伙…
→ dcontain:哦…原來就是那個『他』啊？？
→ dcontain:那…『他』到底是誰？？