※ 引述《ypyp (臉圓圓大怪獸)》之銘言：
: ※ 引述《jtouch (^_^)》之銘言：
: : ※ 引述《sandows (一股"青"流仙道群)》之銘言：
: : : 當你發現
: : : 1.球離我很近可我看的到接不到
: : : 2.我常常反手接球或伸手撈球
: : : 3.我一半蹲就跑不動了
: : : 4.我有起身跑步蹲下接球的感覺
: : : 請注意....
: : : 你已經有了下半身無力症候
: : 看來全隊都這樣了...
:
: 是啊…每次去看大家打擊都有這種感覺…
: 好像比多年不運動的我還慘一點~~
: 會不會是不會用力，而不是真的那麼沒力呢？
^^^^^^^^
這也是有
不過, 依據某年在舊重訓室蹲舉的經驗... 沒力的成份比較大!
(連佰都不怎麼好!)
: : : 請多多跑步(棒球校隊學弟的建議)
: : 可是跑步傷膝蓋噎~
: : 我建議去做重訓 : 蹲舉之類的
: 蹲舉怎麼感覺也很危險…亂舉會出代誌…
其實, 重訓要經專家指導才不容易出事!
: 跑步還好啦…每個球員都一定要跑步的不是嗎？不過要漸進
: 不要一下狂跑一大堆，然後就掛了
: 倒是我覺得跑樓梯可不可以去掉啊？
: 那個比跑步還要傷膝蓋得多
我也覺得該去掉
會告訴老師的
: 其實我覺得『確實地接滾地球和彈跳球』
: 就是一種很好的訓練膝強度的運動了:p
難就難在"確實做到"
: 至少我覺得我還在當球員的時候一直接一直接真的有進步
: 比較沒有蹲不下去的問題
: 而且
: 應該不太傷膝蓋吧？
嗯~
至少你們乙組的而已, 沒必要這麼操
: 其實所謂的傷膝蓋是不是就是
: 叫膝蓋去做一些超過它強度太多的事
有時不只是強度
膝蓋還有"磨損"的問題
: 現在的小朋友們肌力越來越不足了
: 所以也許以前很好用的訓練項目對現在的人而言卻是『傷膝蓋』呢？
有此一說
另一說是場地變硬了... 壘球場可能還好
: 葉心理學家要不要發表一下意見？
: → jtouch:挺有道理的 推 140.112.12.171 05/01
: → vpers:'江都說有道理~自然是有道理~.....葉某筆 推 211.74.6.8 05/02
大家多討論!
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◆ From: 140.112.12.171