作者edallab3227 ()
看板NTUsoftball
標題[重要] 2013寒訓菜單
時間Fri Dec 28 19:00:24 2012
2013台大女壘寒訓計劃表
1/14(一) 1/15(二) 1/16(三) 1/17(四) 1/18(五) 1/19(六) 1/20(日)
0700~1100 ★ ● ● ● ● ※
1400~1700 ● ● ● ● ● ● §
1900~2030 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ＆
可不住館 可不住館
1/21(一) 1/22(二) 1/23(三) 1/24(四)
0700~1100 ● ● 隊
1400~1700 ● ● ● 遊
1900~2030 ◎ ◎ ㊣
★8:30隊室集合搬隊室 10:00開寒訓會議
●正規練球
◎專項體能/一般體能/柔軟度/協調
※規則/CASE討論(室內)
§OB友誼賽
＆球隊晚餐
㊣整理隊室
隊遊：老師要帶大家去爬山
練習地點
早上：操場、棒壘球場
下午：棒壘球場
晚上：操場、舊體二樓舞蹈教室
作息
6:00起床 6:30左右吃完早餐
22:00後不得離開集訓室 22:30熄燈
請假
有正當理由可准假，基本上寒訓期間請假以三個時段為限
請於1/6(日)前以站內信告知edallab3227
收到信會回信，有回信者才算請好假
臨時請假請盡量在24小時以前告知隊長
注意事項
1.此次寒訓和以往場地略為不同，早上棒球場下午壘球場，因此重點練球會擺在早上
希望大家6:00起床6:30吃飽一點7:00開始練球，亦可以將乾糧帶至球場隨時補充
2.為求良好的練球品質，每晚睡足7.5小時
3.預計1/20(日)會和OB學姊進行友誼賽
4.集訓室只借到1/23，請大家務必在1/23晚上就一起將集訓室收乾淨
1/12、13請副隊長先去拿鑰匙，大家就可以先搬行李至集訓室
菜單可能會視大家的體能狀況、天氣狀況而有所修正:)
祝大家期末考順利，記得填教學評鑑XD
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