Re: [閒聊] 身體的極限?

[fantasycloud (豆花達人)]

※ 引述《polo1686 (Polo)》之銘言：
: 昨天被網路行銷作業操的都沒睡
: 雖然說它期中考沒有考試很開心...
: 但是 作業真的操死人不償命
: 昨天晚上也沒睡   一熬夜就會胃痛
: 感覺很不舒服   所以
: 想問問大家....
: 像我們這麼操的科系
: 你們都怎麼保肝的呢?
: 或是有什麼養生的秘方覺得很好用的?
: 強力徵求大家的意見!!!!  (感恩)
這學期幸運選修到經絡與穴道
大概述說一下上課內容和個人過去一些養生方法

晚上十一點到凌晨一點，氣血運行到膽經
凌晨一點到三點，氣血到肝經
所以如果真的要熬夜，建議十一或十二點睡，到三點起床拼到早上
這樣會比較好
然後老師上課有說一些穴道的東西，雖然沒有我想像中的酷(點穴麻痺或者隔空點穴)
但是聽起來蠻實用的感覺
耳朵附近很多穴道，如果想不出東西可以揉耳朵
用雙手掌各蓋住左右耳朵後
像是往後劃圓般的搓耳朵，直到感覺耳朵充血
經絡老師稱這招叫為『公主洗面』

反正還有一堆雜七雜八了


熬夜不要喝咖啡，建議用綠茶提神(查理靠高粱)
可以自己買茶葉泡

然後基本上就是多吃水果和綠色蔬菜
偶爾來點綠豆薏仁也不錯

還有運動會增加體力，所以有運動的人通常熬夜之後的體力恢復較快(應該)
熬夜會有睡眠債，這些都會累積了
晚上熬夜，上課時都會打瞌睡補回來
如果產生習慣後，很容易半夜睡不著，上課狂打瞌睡

然後常常熬夜會變笨....盡量別熬夜
上次做智力測驗，就是那英文很多圖型邏輯的...我IQ才8x...(應該是天生了= =)
而且我很認真做...超挫折了...





沒P幣了，我不忍心看我寵物餓死，所以我把小惡魔打死了...

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