[建議] 在家練練吧！

[fk19821102 (12朵玫瑰)]

揮拍練習

一 將球拍舉到頭頂  伸直  然後垂直往下壓約90度
   來回30次 做完稍稍休息  重複三次

二 做打正拍平球的動作
   30次 做完稍稍休息  重複三次

三 做長球揮拍動作
   一樣 30次 做完稍稍休息  重複三次

四 先正拍平球 然後反拍平球 正拍挑球 反拍挑球
   之間盡量不要斷斷續續的  可以練正反手握拍的轉換
   做十個循環 做完稍稍休息  重複三次


這都是一些練基本揮拍的動作

建議加拍套練  比較有效




我覺得描述的不是很清楚
看不懂的就發問吧....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.225.6.186
※ 編輯: fk19821102      來自: 61.225.6.186         (07/07 20:37)
→ wenzhi:有問題!能不跳著做阿~~
→ wenzhi:說正經的~~~我都拿網球拍做~~~
→ wenzhi:這樣應該ok吧?
→ windstory:原來一個人可以無限推的喔@@阿翔推三次ㄟ
→ wenzhi:那還用說~~
→ wenzhi:我是溫士翔ㄋㄟ~~
→ wenzhi:我再推~~~~~~
→ windstory:阿翔 每推一次都要給錢的喔
→ wenzhi:真的假的??~~別嚇我~