以下資料來自"台灣地區營養成份資料庫"
(這本書好像有些部份有誤..希望不要這麼巧就是有關這篇的東西有錯^^||)
100ml的牛奶，含鐵量 0.1mg
100g的黑巧克力，含鐵量3.3mg
100g的可可粉，含鐵量13.9mg
所以這一篇寫得並沒有錯。真的是要140倍..
可是很奇怪的是.....有人泡一杯熱可可要放100g的可可粉嗎?
不是都只放個一兩匙..
人一天的建議量: 男--10mg
女--15mg
吃塊豬血糕還比較快..13.2mg/100g
路邊隨便一塊都超過100g :P
※ 引述《mentha (好喜歡大笨狗)》之銘言：
: 可可亞的含鐵量為牛奶140倍
: 女生要多喝囉！！
: 可可亞的含鐵量為牛奶140倍
: 可可亞內含豐富的鐵質、纖維質及多種礦物質，
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^沒錯，可是鉀超高..有5000多毫克
有些人不適合。(某些病人)
: 對貧血、美容、瘦身、便秘、成人病有效的健康食品，
: 只要每天吃一點點就可以維持健康。
: 可可亞多酚是一種在巧克力中發現、具有極佳抗氧化力的化合物，主要成分是黃酮。可可亞
: 多酚具有的抗氧化功能、可減少低密度脂蛋白的氧化、調節血小板的活化，對某些調節人體
: 荷爾蒙間的平衡有好處。
: 換句話說，它能維持細胞的健康，保持在極佳狀態，同時減緩細胞老化，降低癌症發生率，
: 增加免疫功能，使凝血的可能性降低，增進人體心血管健 康。
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: 我自己覺得有點扯啦...
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