炎炎夏天，吃一盤又甜又多汁的西瓜，不僅清涼爽口而且能夠解渴，
真是一大享受。西瓜除了水分多，能夠解渴外，還有讓皮膚美白和利
尿的功能喲。
振興醫院營養師謝宜芳說，西瓜中含有一種抗氧化劑，經過吸收後會
讓皮膚變白變細哦！這種氧化劑還可預防心血管疾病。瓜皮和果肉中
間有一層白色的皮囊，具有治療口瘡的功\用，可惜一般人都捨棄不用
。另外，西瓜對高血壓、心臟病、腎水腫、中暑、糖尿病及便秘等都
有不錯的療效呢！。
吃西瓜對身體雖然有很多幫助，但是像下腹突出或是體質寒冷的人，
則最好少吃，因為瓜類本身性質寒涼，而且纖維質不高，容易引起脹
氣，所有內臟下垂的人，也不要吃太多的西瓜，黃昏之後更不適合吃
。大家盡量不要在晚間吃西瓜，因為西瓜在黃昏之後就不太容易被人
體吸收了；尤其在太飽的情況下，吃過多的西瓜，會由於無法消化而
使胃產生脹氣，甚至壓迫到心臟，很嚴重的話，會在夜裡引起猝死的
意外，一定要小心。
（健康時報）
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