吃宵夜會變胖 迷思有誤？

[hypnotist (山鬼)]

 潘勛／綜合報導　

    減肥者深信不疑的說法之一，是晚上吃消夜最容易發胖，但科學家最新實驗成果指出
，



吃消夜容易變胖的想法，其實是所謂的「城市迷思」；進食的時間，與會不會發福並無關

連。
　
   「英國廣播公司」報導，美國奧立岡健康醫學大學專家對四十七隻母猴進行荷爾蒙與體


重實驗時，無心插柳柳成蔭，發現進食時間與體重無關的現象。

　　率領研究團隊的卡麥隆博士及同僚摘除實驗中十九隻母猴的卵巢，導致雌激素及黃體

激素的分泌量下降，與雌性屆更年期的情形相同。科學家發現，摘除卵巢後的母猴進食量

大增六七％，體重上升五％。

　　卡麥隆博士表示，實驗進行中，專家記錄下猴子進食時間，發現有些大多是在傍晚或

夜間進食，只是，體重增加的現象，跟什麼時候餵食，一點兒都沒關係；她強調，眾人一

直傳說應該避免吃消夜，不然體重會增加，這種老生常談並無實驗佐證。

　　英國「健康飲食協會」專家丹比支持本實驗的發現，他表示，熱量就是熱量，不管是

在什麼時候進食，身體是不會加以區別的。建議別吃消夜的說法可能起於大家開始注重節

食的年代；而且人們經常邊看電視邊吃高熱量的餅乾零食，當然容易發胖。所以為了避免

養成壞習慣，就設下限制，警告別吃消夜。
--
到底是傳統說法對還是這篇文章對？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.204.188.111
→ hsi:我覺得會消化不良...
→ shakecat:嗯嗯～頗有爭議的一項研究...
→ ryuu:推消化不良 常因這樣早上胃痛醒
→ ie4:拜託  拿47隻猴子來做實驗就夠了嗎?
→ singtodie:這種研究可以轉到joke版了...
→ cloud7556:吃完就睡了沒有活動,熱量囤積多,容易胖？
→ VVizZ:可以拿人做實驗為什麼用猴子!?
→ hopeless:為什麼不可以拿猴子作實驗
→ ie4:猴子變胖與否不一定跟人相關
→ shokun:我曾經吃過一個禮拜麥當勞當宵夜 都沒胖><
→ DynastyEG:我吃宵夜吃了十幾年  胖不了
→ nccumis:我覺得吃宵夜會影響睡眠品質 ..