[討論] 為什麼要多喝水

[Killmba (青睞)]

今天收到的信....
我覺得有點噁
那照片是真的嘛?


  您知道各位的尿酸指數有多少?正常尿酸指數是不超過2尿酸指數超
過10,很快就變成痛風就是發病時,會痛,

  如何避免尿酸,最簡單保健是

1. 多喝水一天至少2000cc .多運動(流汗),一週最少1次30分鐘

2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 內類:避免食用皮,
我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請
千萬不要吃外皮酥酥脆脆的皮內臟避免,蛋黃避免

3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )

4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)

  尿酸輕微影響背部/尖/腰 酸痛很多人會去推拿,這方法只是短暫舒
適,並不會改善或降低體內的尿酸

  嚴重==>痛風那就是尿酸已結晶(在關節)這時候,已經非常幾乎無法
根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛

  下面圖片是活生生的例子,主角是我先生平時運動夠.不抽煙不喝酒
,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞,其尿酸指數9有腰酸背痛的困擾
昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無這樣的
成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續



(那照片好嚇人喔><)


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※ 編輯: Killmba         來自: 61.66.168.118        (01/31 18:46)
→ ArrowSmith:我記得尿酸正常不是7左右嗎？我是8
→ yowu:正常值<6..樓上尿酸偏高唷..
→ ArrowSmith:沒錯><
→ philman:因為多喝水可以減低尿酸濃度..一般來說
→ philman:藥物治療+飲食控制...不然會一直再患
→ nittaku:台大健檢說 2.5-7.5 正常