※ 引述《seaice (瘋狂急徵二手女友)》之銘言：
: ※ 引述《rehtra (武英殿大學士爾雅)》之銘言：
: : 我不知道這篇文章是不是完全正確
: : 可是我知道，早睡早起不會傷身，熬夜對身體不好
: : 服用藥物也不應該過度，防腐劑之類的東西最好不要吃
: 我有問題 若是規律的晚睡晚起有什麼不好呢??
: 加上用餐時間也延後的話...那跟身體產生時差有什麼不一樣呢
: 身體不會自己調適成最佳的狀況嗎??
: 那外國的時間跟我們差那麼多 某些老外不就死光光了~
: 他們都是中原時間2 3點睡 中原時間10 11點起床呢~ XD
我是有聽過一種說法~
其實人體的荷爾蒙是按照時間來運作的
白天有白天運行的，夜晚也有夜晚運行的
而白天就是要活動來促進一些生理反應，夜晚就是要休眠
所以最好是早睡早起比較好~
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