→ seaice:我覺得重點在規律 不在幾點睡~不知對不對? 推218.184.170.134 02/08
→ griff:同意樓上 推 61.30.177.84 02/08
→ COFISH:規律的早睡早起，別熬夜 推 61.231.98.6 02/08
※ 引述《seaice (瘋狂急徵二手女友)》之銘言：
: ※ 引述《COFISH (cocofish)》之銘言：
: : 我是有聽過一種說法~
: : 其實人體的荷爾蒙是按照時間來運作的
: : 白天有白天運行的，夜晚也有夜晚運行的
: : 而白天就是要活動來促進一些生理反應，夜晚就是要休眠
: : 所以最好是早睡早起比較好~
: 恩 我的意思是 比方說加爾各答慢我們2個半小時
: 那今天我1點睡 9點起床 可能相當於加爾各答10點半睡 6點半起床
: 那我早餐9點半吃 午餐2點吃 晚餐7點半吃 ...
: 是否相當於加爾各答的人7點吃早餐 12點吃午餐 6點吃晚餐
: 這樣的生活一樣規律~如果這樣子的話..
: 我是不太相信身體會那麼笨 硬逼著生理時鐘依照中原時間運作..
: 我只是提出個問題而已 不過我還是覺得早睡早起比較好
: 畢竟週遭環境不是這樣的時間 上班上課不會10點才開始~ ^^
我想我再補充一下你的論點好了
如果以中國來說
時間是依照中原標準時間來走
台東和四川的太陽其實是很有差別的
不過我們還是以相同的時間在做事情
也許台東的太陽出來了
四川事實上還是凌晨
但是一樣要起床
因為是以中原標準時間來走
那前後兩者是否四川人比較不健康??
(以上只是舉例 與事實不符請見諒)
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