Re: [問題] 肝（枕頭山２３：００一定要上床睡覺）

[jianying (哈哈)]

我曾經問過一位研究肝臟的名醫喔
他說 沒聽過那些理論
尤其是幾點到幾點排毒這件事

只要有睡飽就好了
幾點睡不重要 規律就好
職棒選手也都很晚睡 睡到中午才起床啊

不過我發現熬夜的確需要比較多睡眠才能補的回來
或許是因為晚上比較暗又比較安靜 睡眠品質比白天好吧

總之 我相信沒事早點睡應該是好的
是什麼理論我覺得尚待證明
民間網路上流傳的常常只是傳統的觀念
不見得真的有科學根據

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