Re: [問題] 肝（枕頭山２３：００一定要上床睡覺）

[jianying (哈哈)]

※ 引述《MeiKei (要有耐性)》之銘言：
: 依你所在的地方,調整睡眠時間(早睡早起)
: 主要是因為太晚睡 褪黑激素 會有影響的樣子

褪黑激素是熟睡時分泌
只要眼睛接受到光線才會停止分泌
所以我想是跟幾點睡沒關係

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