Re: 喝完牛奶要記的喝水

[issac (堅持下去)]

:  tryptophane 的吸收不是使人產生疲倦感，
:  而是安定感， 所以有人會習慣在睡前喝牛奶。
:  不過，睡前進食對生理週期是不好的，
請問是睡前多久？
一個鐘頭？兩個鐘頭？

:  不但消化會比較差，
:  肝也會因此得不到適當的休息。

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◆ From: 140.113.13.224
推 snngy:這種問題,涵蓋很廣,請營養師回答吧...