Re: 過度防曬 罹癌機會大？

[nidor (awful)]

※ 引述《ligod (小豬)》之銘言：
: 轉自http://www.ezskin.com.tw/
: 幾乎所有的人，都會普遍仍存有著「多曬太陽才健康」的觀念。如果問他為什麼？有的人
: 也許也答不上來，勉強答的上來的會告訴你，因為維他命D人體無法自行製造，一定要紫
: 外線的配合才可以製造維他命D來保持骨骼的強壯。
: 也許你聽到這樣的答案會趕緊附和，沒錯，這個小學課本有寫！但是這裡筆者要告訴你，
: 小學課本寫錯了！
: 沒錯，他命D人體無法自行製造，一定要紫外線的配合才可以製造維他命D。但是我們並不
: 需要多曬太陽才可以有足夠的維他命D，根據研究，一個鈣質攝取足夠的人，每天只要曝
: 曬五到十分鍾的紫外線就已經足夠應付人體所需。而除非你住在地洞，每天根本不用可以
: 曬就已經超過十分鐘。
: 過去因為台灣的經濟不好，鈣質可能不夠，所以才會鼓勵大家多曬太陽。而現在這些小學
: 課本早已改寫，您千萬要跟上時代才不會被自己的子女取笑喔！

這個問題跟緯度有關
高緯度地區需要多曬太陽 因為那邊照度本來就低
低緯度需要防曬 因為照度高
過高的紫外線會對細胞核產生傷害 也會降低血液中葉酸的含量
不足的紫外線會造成維生素d合成不足 產生軟骨症
這兩者都對新生兒的健康有很大的影響
也因此人類的皮膚在短時間(萬年左右)內就演化出不同的顏色 讓紫外線吸收的量達到剛好
皮膚黑色素主要是堆積在細胞核的周圍 形成保護DNA的遮光傘
一直想要美白的女士們 要多加考慮了......


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◆ From: 219.91.9.190
推 mystage:但不說皮膚癌  適量曬太陽對心理也有幫助
→ mystage:大概就是所謂陽光的感覺吧
推 nidor:是的 曬太陽會增加腦中serotonin的濃度
→ nidor:serotonin血清張素 是造成愉快感的神經傳導物質
→ nidor:所以散步曬太陽對憂鬱症有相當程度的幫助