推 sinyliu:不是要最先吃水果比較好?? 61.229.67.242 09/11
推 jjonnd:我也記得是先吃水果才對...218.174.243.130 09/11
推 ping0519:我也記得是水果先 61.230.207.124 09/11
推 Grosjean:胃不好的人其實不能吃稀飯，但是常有人誤會 218.160.44.38 09/12
推 weayli:也不能喝牛奶，痛苦的回憶……140.125.201.117 09/13
各類食物中﹐水果的主要成分是果糖﹐無需通過胃來消化﹐而是直接進入小腸就被吸收。
米飯﹑面食﹑肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物﹐則需要在胃裏停留一兩個小時﹐甚至更
長的時間。
如果您進餐時先吃飯菜﹑再吃水果﹐消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果﹔所有的
食物一起攪和在胃裏﹐水果在體內攝氏三十六七度高溫下﹐容易腐爛產生毒素﹐這就是身
體病痛的原因之一。
至於飯後馬上吃甜點或水果﹐最大害處是會中斷﹑阻礙體內的消化過程﹐胃內食物容易腐
爛﹐被細菌分解成酒精及醋一類的東西﹐產生胃氣﹐形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。所以﹐吃飯時最忌一邊吃飯﹑一邊
喝湯﹐或是以湯泡飯或是吃過飯後﹐再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
正確的進餐順序應為﹕湯﹑青菜﹑飯﹑肉﹑半小時後水果。
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我對他的進餐順序沒什麼意見啦，感覺這個建議蠻不賴的，
不過對前面那些理由的正確性一直抱持懷疑。
如果真是如此，那吃湯麵、稀飯不就很不健康囉？？
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