喝水的時間

[pttman (kkcity去死)]

這是我在雅虎收到的廣告信  內容是真的嗎?
為了廣告的嫌疑 文章有說到一個減肥班 我以XXX取代.
真的晚上不要喝水嗎?


在對的時間喝水養生，可不是「多喝水」就好，還必須天時地利。

人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡

有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。

不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對

身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機， 請在前一天用保溫瓶裝

滿500cc的熱水，隔天起床就喝。尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到五點是膀胱經脈

運行之時，也是排毒的最佳時機，喝足800-1000CC的水，

到了晚上盡量不喝水。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

XXX減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息， 每個人施行下來，最少都可以瘦個

一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛 、 嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。但是，喝

多少水如何計算？

XXX強調，八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單

的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，像體重五十公斤的人一日的水

需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

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◆ From: 222.157.188.126
推 microball:以生物學來看，沒有任何根據...
推 victorw:衛生署建議飲水量一天豈止1500cc
推 stome:我都晚上喝水..睡覺時間挺長的..
推 otara:看著看著就不知不覺的拿起水喝了起來...
推 cilica:口渴的時候喝就行了，睡前也是要喝水才能排毒
推 ikaridon:順從自己的渴望 想喝的時候儘管喝
推 xghost:等到想喝的時候才喝代表已經很渴了吧
推 meihuo:5~7點才是膀胱經吧(水中加鹽)!7~9我記的是腸胃(所以吃東西)
推 jmming:我是從早到晚都口渴...怎麼辦說..
推 Jonathon:晚上不要水是因為容易造成膀胱憋尿，長久下來對身體不好
→ Jonathon:這是之前看到的....
推 miroo:之前上過營養與保健的課 老師也這麼說的