Re: [閒聊] The Seven Dangerous

[Ycat1911 (蘇格蘭折耳阿貓)]

※ 引述《natsuya77 (噗噗噗噗噗噗噗)》之銘言
: : *Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after
: : meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of   cancer is higher).
: 不要抽菸－－專家的研究證明在飯後來根煙就相當於平常抽十根煙的量（致癌機率提高）
除非你的煙是用吃的，不然沒這種事情
之所以會在飯後抽煙感覺更爽，只是飯後血糖拉高一系列內分泌
以及腦內神經傳導素作用的結果
簡單講....只是尼古丁接受體的效率好一點而已
並非全身對煙品的吸收量更多
: : *Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will
: : cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal
: : or 1hr before meal.
: 不要立刻吃水果－－在飯後立刻吃水果會造成胃中脹滿空氣（就胃脹氣啦），因此最好
: 在飯後一兩個小時在吃水果或是在飯前一小時吃。
吃了飯又吃了水果，感覺當然更脹一點
單純把自己的感覺，上綱成醫學證據....嘖嘖
: : *Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This
: : substance will cause the Protein content in the food we consume to be
: : hardened thus difficult to digest.
: 不要喝茶－－因為茶葉中含有非常多的酸，這種酸性物質會使剛吃的食物中的蛋白質
: 變硬而難以消化。
單寧酸？ 拜託....單寧酸是很爛很粗的茶  含量才多一些
況且單寧酸是妨礙鐵的吸收
對蛋白質反而是促進分解
: : *Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause
: : the intestine to be twisted & blocked.
: 不要鬆開你的腰帶－－吃飽後鬆開腰帶（或放鬆腰帶的緊度）會使腸子容易不正常
: 的絞動和阻塞。
綁著的腰帶才會讓腸子不正常運作
又把自己鬆開腰帶   腸子壓力瞬間感覺不一樣的自我感覺  上綱成醫學證據
: : *Don't bathe - Bathing after meal will cause the increase of blood flow to
: : the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will
: : therefore decrease.  This will weaken the digestive system in our stomach.
: 不要立刻洗澡－－飯後立刻洗澡容易使流到手腳和身體的血液增加，因此在胃附近的
: 血就會減少。這樣對消化系統中的胃不好。
對消化當然不好....但這是結果看似正確，原因推論卻爛透的謠言
其實因為洗熱水澡時，血管擴張、血壓上升
心臟的負荷會提高（不然心臟病為何建議別泡溫泉）
飯後血液本來就匯集到消化系統（腸胃的血管擴張，血流增加）
如果此時又作別的事情，導致別的地方肌肉的血流也需要增加
那只是要心臟更加班
所以飯後洗澡的不舒服的感覺   其實是心臟負荷增加的感覺
腸胃道可爽咧   因為體溫上升點  消化酵素的效率會高些
: : *Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps
: : and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will
: : cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food
: : we intake.
: 不要散步－－人們常說飯後走個一百步可以使你活到九十九歲，其實這不是真的。
: 走路時會造成消化系統難以去吸收吃下的食物中的營養。
散步的話，其實肌肉的血流需求沒有增加多少
不妨礙本來增加分配給消化道的血流
除非你的散步變成競走
不然散步有助於帶動腸胃蠕動，給腸胃空間（和飯後坐著相比）
散佈的悠閒也有助於神經系統調節成非壓力狀態
更低的腎上腺素，可以讓消化工作更從容完成
: : *Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest
: : properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.
: 不要立刻睡覺－－這樣的話我們吃的食物就難以立刻吸收，這樣對腸胃都不好
: （最後一句不知如何解釋好）
難以吸收......不及格..........如果說難以消化  分數會比較高
吃宵夜後睡覺  其實吸收工作依然進行
但是消化工作會有些步驟被忽略
最常見是糖類、蛋白質，並不以單糖、氨基酸等基礎營養素方式處理
而是一股腦變成脂肪先囤起來
所以想要增胖、肚子肥一圈，最快速方法就是天天宵夜後馬上睡覺

吃飽馬上睡
腸胃裡面的肉類 會因為滯留腸胃時間提升  讓腸內細菌多了時間分解
增加代謝中間產物（廢物）的產生
肝臟此時不傾向去處理   所以會導致中間產物在血液中濃度提高
讓你睡醒後口氣很差、腦筋昏昏（氮化物）
不健康是真的，但是會不會因為這樣致癌.....臨床證據目前翻來覆去

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.211.244
※ 編輯: Ycat1911        來自: 59.115.211.244       (09/20 13:55)
推 Beastawad:太專業 給推
推 ILzi:再推
推 kanet:推推推~
推 nidor:我只知道單寧酸可以製造皮革，還不知道會促進蛋白質分解，
→ nidor:如果有相關來源可指出單寧酸可以促進分解蛋白請指出，謝謝。
單寧酸其實不是一種物質
而是一堆分子量幾百到幾千的有機酸的總稱
簡單講：他大致可分可水解 / 不可水解  兩群
跟蛋白質結合方面，有兩個迷思：
1.與蛋白質的結合是可逆的
2.為選擇性跟特定蛋白質結合（通常是分子量大、結構鬆散的）

因為人體不是吃所有蛋白質，消化吸收都一樣
不然吃指甲、骨板、皮革、毛髮...應該都能變成有效營養
某些種類的單寧酸  的確為造成胃酸效率降低
但這對糖類的影響較大....對蛋白質的消化影響較小

單寧酸等於是種濾網
他和人體不太能利用的高分子蛋白質、多糖類（糊精、纖維素）結合
讓人體酵素專心去處理  我們比較需要的低分子量營養物質
因為單寧酸是很大一群東西的總稱  也許以後會有新發現
但是目前實驗室知道的是如此

但要有以上現象.....你要喝多少茶阿...... = =
喝個1500cc的茶，其實影響跟灌了1500cc的水差不多...沖淡胃酸而已
所攝取的單寧酸還不至於起多大的鞣化效應
（如果單寧酸含量很高，你會感到澀味無比....反而把茶吐出來）

有些人靠喝綠茶來提高飽足感，降低食慾與實際食量
但是喝茶依然不影響  食物消化吸收總需時間
不肖直銷，宣稱xx兒茶素（單寧酸家族成員）可以減慢食物吸收減肥
是個結論正確，原因錯誤的廣告.....
然後宣稱用了他們產品....你可以安心減肥不用減食量？  這可是連結論都錯誤

※ 編輯: Ycat1911        來自: 59.115.207.225       (09/21 14:55)
推 andrusha:胃酸功能是提供給胃蛋白酶酸性環境 為何對醣類影響較大
→ andrusha:願聞其詳？
是指糖類 / 蛋白類有機酸複合體  相較於本來型態的分解效率差異
不是胃酸對原先的糖 / 蛋白的分解
→ andrusha:據我所知糊精是澱粉水解成葡萄糖過程中的過渡分子 Y兄確
→ andrusha:定糊精是人體不太利用 需要單寧酸處理的嗎
是指高分子環糊精  比較像是食用包裝還是人工添加劑
食品工業這部分我就比較不清楚了....不知道是名稱問題或是我誤解
一般的糊精  的確是粥、麩 那樣常見的營養

※ 編輯: Ycat1911        來自: 203.64.84.180        (09/21 19:35)
推 andrusha:謝謝