Re: [討論] 46個不可不知的冷知識

[mystage (死菜兵)]

※ 引述《bmans (B面人)》之銘言：
: 來討論一下吧 XD 個人論述不代表一定正確
: 其實中間很多沒意義的論述..... 這種文章隨便看啦
: 好的文章要把理論跟觀點講清楚 說服人家才是
: 只是"每天攝取新鮮的蔬菜與水果" 這種話的確沒啥意義 也沒八卦可聊XD
剛好想撐一下再睡覺，我也來個人意見表述好了，

一樣是憑印象，純粹討論而已。
: ※ 引述《s207555 (net)》之銘言：
: : 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: 也要看吃多少跟吃什麼東西吧 不見得宵夜=毒藥
: : 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: 沒啥理論根據
營養師提供的建議一個禮拜確實不要超過四五顆蛋比較好，
主要是蛋的膽固醇頗高，不宜攝取過量。

: : 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: 蛤?!
雞屁股的脂肪較多，有某些脂溶性的毒物會積在脂肪內，
所以某方面這點可以參考。不過雞屁股本來就太油，不要吃多比較好。
: : 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: 某些水果也不能空腹吃 跟第七點互有矛盾(但番茄有人歸類為蔬菜就是了 XD)
: : 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: 茶類會影響鐵質吸收 所以應該是飯前飯後兩小時左右不要喝茶就好
: (好像是茶的單寧酸什麼的會影響 但我沒記那麼多)
: : 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: 不加糖合理.... 國人的豆漿都太甜 熱量太高
: : 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: 不只番茄吧?!
: : 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: 也有人說喝溫開水是暖胃 可能跟結石沒啥關係....
如果是泌尿道結石，跟喝水就有關係，多喝水多排尿可以降低結石機率。
: : 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: 吃完東西一兩個小時都不要躺著是合理的 會胖.....這很難說
正常吸收的人而言，確實吃完東西就睡是比較容易胖，親身經歷(淚)
: : 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等
: : 疾病
: : 11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
這點肯定在唬爛，這以前小學時就會互相唬爛東西有毒，我先吃吃看是一樣的。
: : 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
抽菸不管吃什麼都致癌，所以嚴格來說這點沒錯。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.250.158
推 gamer:記得喝水和結石之間的關係很低....和攝取物容不容易形成結晶
→ gamer:比較有關。少吃含有草酸的食物比較有用。
→ hank780420:第一點有疑問  身體健康的人一天一顆也不會有問題吧
→ hank780420:何況膽固醇是身體必須的物質 運動員一天一顆可能還嫌少
推 bmans:我聽最近很紅潘老師的說法是 除非你膽固醇過高 不然一天一顆
→ bmans:是OK的 而且蛋黃營養高不能以偏蓋全 要說膽固醇 吃肉才可怕
→ white9cat:我吃宵夜 體重照樣下降 故第9點不成立~
推 bmans:入>出=變胖  出>入=變瘦 僅此!!! 跟你啥時出入無關!!!!!
→ mystage:就我本身認知是早餐吃的多也不容易胖，不過條件是白天有
→ mystage:做運動或勞動。主要是早餐攝取的熱量較多會使運動表現上升
→ mystage:所以朝九晚五跟朝五晚九，我覺得還是後者易胖一點
→ mystage:若是吃飽飯就坐辦公桌，我想大概就沒差吧。
→ mystage:成語用錯了　　是朝三暮四才對
→ htkio:第11點我倒覺得很合理                 因為太燙XDDDDD((逃