[問題] 睡覺聽音樂

[yahsun909 (洛小洛)]

最近有失眠的困擾，上網稍微搜尋了一下，
一派是說睡眠時聽音樂會影響睡眠品質，
一派是說睡眠時聽輕音樂(如鋼琴或水晶音樂)有助睡眠，
請問哪種說法是比較正確的？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.2.51
推 LaBoLa:每個人體質狀況都不同啊  你自己聽聽看就知道了 不是嗎?
→ OGCeveryhour:你自己試試看就知道了吧
→ Philcat:這目前沒有定論  而且效果非常主觀  也就是因人而異
→ Philcat:網路上可以查到一些研究, 控制組的篩選都縮的很小
→ Philcat:例如..某間醫院的加護病房...一次就幾十個人
→ Philcat:目前應該是沒有一般的通用準則...這可能還要再去查教科書
→ Philcat:或是去問有在做相關研究的人了
推 occopy:因人而異。