推 dragonforce3:好書 謝謝大大推荐 ! 03/06 07:47
推 chaos0807:哇塞!! 榮格有這種書喔!! 改天來去瞧瞧:) 多謝分享 03/06 09:35
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◆ From: 203.203.142.6
※ [本文轉錄自 Seth 看板]
作者: luvzhen (和夢裡賽跑) 看板: Seth
標題: Re: [問題] 一直很憤怒很生氣該怎麼辦？？
時間: Thu Mar 6 01:32:23 2008
推薦原po看下面這兩本書
荷光者
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010210300
荷光者提到一個觀點
當你朝著你所希望的那個目標前去時
越容易"出現"相反的事
我解讀為個人感受的落差
譬如說你希望一個安靜的空間
可是你會發現到這個空間並不安靜 吵雜聲事實上是存在的
而你必須體認到有吵雜才有安靜的存在
真正內心的安靜才會顯現出來
黑暗，也是一種力量：將內心黑暗面化為生命力的〔榮格陰影進化論〕
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010305069
唐納沃許在推薦序提到一個觀念
引領生命 整合生命完整性
就必須調合所有"正面"與"負面"的能量
成為宏偉的"完整"
在這邊書上特地把正面跟負面還有完整框起來
因為人本來就是完整的
正面跟負面是相對而不是絕對的
書中提到一個觀念 負面反應是被過度放大的正面
這本書很特別 叫我們正視自己害怕或隱藏起來的"負面"
在一堆負面的單字中去感受 哪些字彙是會使你不悅或痛苦的
譬如: 娘娘腔 強暴犯 說謊者 醜陋 胖子 瘦子 矮子 木訥
這只是舉例 這些單字並非對每個人都會有影響力
當你看到某個單字會使你感到羞恥時
你就得誠實面對自己的內在
然後再釋放出情緒 告訴宇宙 => 我將改變這一切
作者提到一個觀點
當你"負面"情緒還沒"清理"掉的時候
就灌注"正面"情緒肯定自己
就像把冰淇淋放在一堆大便上
吃了幾口還是聞的到大便味
書中推薦的方式是
把"願望"宣布出來
然後檢視自己的隱藏允諾("負面"陰影)
ex: 我想得到幸福的感情 可是我才能不足or我又笨又醜
正視之後 轉換成 => 我曾經是這樣 可是我將朝目標前去
然後找出既有案例
ex: 這世界上總是有個才能不足或又笨又醜的人擁有幸福的感情吧?
所以證明你的自我否定是自己虛構出來的
這個階段就是推翻掉那些自我否定
總之推薦這兩本書囉~~
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◆ From: 203.203.142.6
※ 編輯: luvzhen 來自: 203.203.142.6 (03/06 01:36)
※ 編輯: luvzhen 來自: 203.203.142.6 (03/06 01:59)