推 scarlettwind:謝謝分享^^ 讓我想起大學時出隊的規律生活真是幸福 09/24 21:36
前幾天我去了一個四天三夜的瑜珈訓練營，
每天早上五點半起床，先念心經，然後運動，運動完七點整才有早餐可以吃，
早上起床要先感謝「今天我活著」，並且發誓會好好利用今天，
吃飯之前要先感謝食物，發誓絕不浪費這些犧牲自己成為我的能源的食物，
上課前感謝自己有學習的機會，發誓以後也要將這些服務他人……
每天除了瑜珈、就是冥想，吃素、早起、只有開水可以喝、念經。
然後我很驚訝的發現，相較於工作坊，瑜珈營帶給我的是另一種內在的平靜。
簡單講的話，工作坊像是學技術，瑜珈營則是將技術落實在生活中；
工作坊是理論課、瑜珈營就是實習課。
版上比較少看到分享這類的資訊，我想，可能大家以為參加這個的門檻很高...
其實還好，因為學生的程度參差不齊，所以老師也不會教太難的動作，
有的課我還睡著（因為老師教「失眠時擺出什麼姿勢會很快入睡」）...
希望下次有機會，能跟大家在瑜珈營見面^^
有相關資訊我會再跟大家分享～
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