※ 引述《projectrun (Vic)》之銘言：
: 我個人喜歡的是零極限以及奇蹟課程的方法
: 為我遇到的任何事情負全部的責任(卻不意味著這是我的"錯")
: 並寬恕(或是清理)
: 因為在我之外並沒有任何東西
: 任何事情都是我心中內疚的投射
: 我遇到的人只是配合演出我心中的投射 而被我吸引過來的
: 實際上他們什麼也沒對我做
我這一陣子,也剛好在修習零極限的清理,有時間就看奇蹟課程
原來版上也有板友在作同樣的修習,所以我也談一下我個人的心得
順便試著討論一下其他板友的問題.
當負面情緒發生時,問題不在於如何改變自己的情緒回到正向.
問題在於我認同了它是一件負向的事情
甚至於我會去覺得我作了負向思考,會吸引負向的結果
因為產生了恐懼,而這恐懼又是一個負向情緒,我又會開始害怕它會吸引負面.
結果越不想要負面情緒,它反而越來越大.
其實負面情緒不是問題,"餵養"負面情緒才是問題.
負面情緒是因為我的認同,它才能得到能量.
而反其道而行的方法,叫作"清理"
當我看到家人在對我說負面言語的時候
我並不是在接收他的負面情緒,而是因為"我潛意識中的矛頓或問題"被引發
因此被推上意識表面,而變為我自己的負面情緒
然後小我把過錯投射到對方身上,借由我對它的認同而取得能量
無論我是想"發作",還是想"壓抑"
而清理的思考是不同的,首先我很清楚的了解到
人生就是一個不停把潛意識中的矛頓或問題,拿出來清理的過程.
所以當家人在對我說負面言語的時候,那機會就來了
我馬上就感覺到很煩人,很討厭.潛意識中的矛頓出現了,轉化為負面情緒
也許我也會回嘴,也會想馬上找地方躲起來.
不過"清理"和我作什麼,怎麼作"並沒有"什麼直接的關係.
想要轉變心情也並非必要,問題自潛意識浮現了,它是個機會
不需要再作什麼特別的事,把它又推回潛意識
我只要看著它存在,它就會消失.清理這件事情是完全自動的.
連咒語都是多餘的......
只要願意把它拿出來,其他的事情我也說不出什麼理由......
如果沒有消失,那也沒關係,只要潛意識的東西能浮出來,它就是一件建康的事.
也許我的情緒會慢慢變得正面,那個洞會慢慢被補起來
或者是更有方法處理負面問題,那都只不過是"清理的負作用"而己.
不是我一定要去追求或是去作的事.
要作的事情很簡單,只是讓問題浮出來,然後清理,這樣而己
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