Re: [探索] 不知道能不能問這種問題，有關被干擾

[cozoo (可可亞)]

還有一個練習你可以做，有助於舒緩你的情緒

這個練習是我改編靈性成長的與大我結合的練習而來的

請注意這個練習不會讓你開悟，因為它是個向外投射的觀想練習，
但有助於你舒緩當下的情緒

這個練習隨時隨地都可以做，等車時，吃飯時，坐著沒事幹時，胡思亂想時，被人家罵時
任何時候都可以，只要你還有想像力就行


觀想以下東西，不用閉眼睛

1.現在你看到你處在一個你很喜歡的地方，可能是海灘，或者山上，

或你去過的一個美妙地方，或者你想像中的天堂。

或者你也可以不用改變你處在的地點，看到你就處在當下的現場進行這個練習




2.現在，你看到你四周有ㄧ群高靈，

它們是來幫助你和你的大我合一的
(大我在這邊是"higher-self",更高的自己,喜悅的自己,或神)

高靈們身上散發著明亮、很舒服、很讓你喜悅的光和能量(感覺)。

它們將這些能量(感覺)投射到你身上，讓你全身充滿了光

你現在被包在一個充滿喜悅能量(感覺)的光球中

3.感受這股光的能量(感覺)，它是喜悅、舒服、快樂、平安的感覺
你可以自行調整需要的光的強度和顏色

4.然後你看到你的大我(神)，自你之內出現，它是ㄧ個非常強烈的喜悅的巨大光體

它出現後就迅速與你合而為一，看到你的七輪與大我結合，並散發著美麗的光芒
(七輪長這樣: http://www.reiki-for-holistic-health.com/images/ChakraSystem.jpg )

現在你被包圍在大我美麗的光芒中，全身充滿了喜悅、舒服、平安的感覺


你看到你待在這個光芒中ㄧ陣子，感覺它帶給你的舒服和喜悅。直到你滿足為止

........(等個幾分鐘，直到你感覺滿足)



                接下來第5步可做可不做,看你高興........


5.現在，你可以將這個光芒投射到任何你想要提升能量(感覺)的事物上

例如:你看到這些光芒投射到你喜歡的人身上，你的家人身上

或者，你看到它們投射到你周圍的人身上，這樣會有助於緩和你周圍的人或者
你投射的對象的情緒

你看到你投射光的對象充滿了喜悅、快樂的感覺


你也可以看到這道光芒投射、充滿到整個地球或整個宇宙

看到整個世界充滿了舒服、喜悅的光，而全世界的人都沉浸在這喜悅之內


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這個練習你可以站著做，張開眼睛做，隨時隨地做

練習之前不用事先深呼吸或放鬆，當你情緒提升以後，你會自動放鬆


它的最大的功用是緩和你的情緒，其他功能倒不是那麼明顯

所以做練習時，請非常注意你的感覺

如果你感覺還沒有很好，你可以試著改變光的顏色或想像的內容，
把它們改變成你喜歡的內容

因為如果不能讓你感覺很好，那這個練習就失去了他的目的---讓你的情緒提升

任何想像練習都一樣，如果它不能讓你感覺好，它就沒有用

當你情緒好，你呼吸就會很順暢，身體會很舒服，對健康有益
當你情緒好，你就可以讓身邊的人也情緒好
當你情緒好，你也會有抗壓性，能忍受各種痛苦，思考判斷力和工作表現都會提升
當你情緒好，你也不會胡思亂想，讓自己陷在煩惱中
當你情緒好，你就正在吸引對你而言是好的事物到來。

所以練習的重點是要用這些想像讓你當下的情緒好。

如果你感覺到你情緒有緩解，那就是有效了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.48.172
※ 編輯: cozoo           來自: 114.47.48.172        (10/02 16:01)
推 march501:我會回想曾有過的好情緒的時候，不斷浸在那感覺裏
推 yayuko:非常感謝您的建議，謝謝～～ ^^
推 rosequeen:以前我怕鬼的時候，也會冥想我的枕頭發出光芒把鬼都感化
推 chaos0807:XD 結果最可怕的是枕頭
推 rosequeen:因為我很戀枕...>///< 習慣摸枕頭的邊邊...
→ cozoo:我也喜歡摸枕頭的角角耶
推 chaos0807:愛枕頭一族(≧////□////≦)  我懷疑床上跟我感情最好的
推 chaos0807:就是... 枕頭。              還曾經看過枕頭的情趣用品
推 rosequeen:意外發現枕頭同好，真是感動~凹ㄨ~~~~~~~~~~~~~~~~`
→ yayuko:我家有枕頭山  (驕傲)  XDDD
→ rosequeen:什麼是枕頭山@@?
推 ilanese:爬枕頭山＝睡覺。
→ yayuko:小聲的說：我床上的枕頭可以堆成一座山了。 XDDDDDDDDD
→ yayuko:但是我的情緒並沒有不好。我想表達的是，大家以為低頻才會
→ yayuko:引來外靈，不過事實上並非如此。請打破這個迷思！
→ yayuko:當你的任務是跟鬼魂有關的工作時，不管你狀態如何他都會來
→ yayuko:找你幫忙。囧ra