推 ridle:這個算是進階版了~XD 努力ing 02/07 02:24
※ 引述《te912 ()》之銘言：
: 接觸新時代思想有一段日子了
: 自己對新時代的理解是 生命的實像是由自己創造的
: 理智上可以接受這個觀念 假設生命就是一所學校的話
: 但是
: 在情感上
: 每每遇到不公平的事
: 內心還是會覺得自己並未充分理解新時代的思想
: 還是會沈溺在受害者的心態裡
: 久久無法自拔
: 隨之而來的負面情緒
: 又會影響到皆下來的行為和決策
: 形成骨牌效應
: 我想請教版友的是
: 如何從這種心態中跳脫
: 或者是如何避免這樣的心態
: 以及如何原諒待你不公的人和環境呢？
: 我知道我要改變的是自己
: 希望版友不吝指教
: 謝謝
更治本的方法是當下及事後， 根本不會有負面情緒。
你只是如實地觀察著自己的行為罷了，像是旁觀的第三者在看著自
己面對著這一切，而心理如如不動，不會有太大的情緒變化。
即使和人吵架，也是照吵不誤，但你就是不會起嗔心。
我不是在說天方夜譚，知者知之……
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