推 rexlin1981:聽音樂聽到睡著 01/21 23:38
→ goddora:我是聽許添盛的演講CD 馬上就睡著... = = 01/22 00:03
推 udlked:沒感應+1 01/22 00:12
推 Misty:哄小孩，累到直接睡過去。XD 01/22 07:46
推 journey:我會一直想像著我的豐盛未來，先是感謝父母家人，然後開始 01/22 08:36
→ journey:執行吸引力法則喔~ ^_^ 新年快樂!! 01/22 08:37
推 rexlin1981:樓上讚!! 01/22 11:02
推 ridle:哈哈~我也會睡前幻想好的事情或做個小感謝之累 01/22 22:35
→ ridle:盡量想開心的場警獲信念 月玩越容易製造出那種fu 01/22 22:39
→ ridle:不過還是隨感覺囉 反正就是留個空跟自己相處而已=靜心 01/22 22:42
推 Mr7:有沒有人可以分享怎麼好睡 我都睡不著，累到不行才能入睡0rz 01/23 11:11
推 hDarrenh:全身放鬆 交給大地~ 其實玩到很累就會直接睡死了XD 01/23 12:45
→ rexlin1981:深呼吸之後停兩秒再吐氣 做一百次 還沒做到就睡著了 01/23 23:06
推 chaos0807:除了常常做靜心、放鬆、冥想、呼吸... 我想不到其他了 01/24 00:31
→ chaos0807:當然讓自己累個半死也是個方法XD 睡前先運動一下 01/24 00:31
→ chaos0807:另外一個可能是，現代人對於睡眠的觀念被制約了 01/24 00:32
推 chaos0807:人真的要睡足６～８小時嗎？ 晚上就一定要睡覺嗎？ 01/24 00:32
→ chaos0807:建議你可以從少量多餐、分段睡眠，去調整看看你身體狀況 01/24 00:33
推 ridle:推番茄xD 我都隨便亂稅...就是那種長長座車都惠差點稅過站的 01/24 03:07
→ ridle:上班族的不良示範代表~:P 冥想跟呼吸我都做不暸多久就斷線 01/24 03:10
推 yuansiyu:導引靈氣，然後放在後腦，就睡著了... 01/25 17:26