推 chromate:我自己的經驗是，不需要刻意想什麼，我甚至也沒搭配正面 08/11 16:08
→ chromate:語句，就只是做那四個動作，一樣有效 08/11 16:08
→ chromate:如果關於這主題有需要讓意識了解的東西，自然會浮現出來 08/11 16:09
→ goddora:那我再試試 08/12 08:50
看了這本書
不過還是不太瞭解怎麼做這六分鐘 = =?
在這六分鐘內
要怎麼思考該療癒的內在呢?
因為我閉上眼睛 什麼都想不到 XD
只有照書說的
想像手指頭像手電筒發光
照射對應的位置
然後稍微思考一些正向語句或感受
以下位置不知是否有誤?
1. 眉心
2. 喉嚨上方
3. 太陽穴後腦杓
4. 風池穴位置
--
你說這世界沒有禮貌
我覺得你亂有思想
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.108.115