[探索] 很怕被攻擊,容易失落

[bearshoney (HI)]

  自從接觸內心探索的事物後

  漸漸發現自己有一些不好的習性,而且是在我生命中出現20-30年

  比如：我很害怕被別人言語攻擊

  在一個團體中,只要有少數幾人對我不滿或批評,我就會有莫名的恐懼

  即便是大部分的人支持我,還是沒用

  我永遠會被那5％～10％的負面所影響,一直恐懼

  腦海中一直反覆出現他們講的話

  然後沒辦法鼓起勇氣,看到那些攻擊我的人,我就更加畏縮

  也因為這樣,我的生活過得很辛苦,因為我企圖去討好每一個人

  所以常常搞得自己很失落,弄得一身傷,又在意別人的話

  常常拿別人的話來懲罰自己,看扁自己


  我也不知道自己為何被這股無明所困擾

  雖然知道這樣是不好的

  但是情緒都會陷落下去,請問這種情形該怎麼改善？

  有沒有推薦的書籍或是有類似的經驗可分享？

  因為我好想快點丟掉這沈重的習性包袱

  重新活出自己,謝謝






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◆ From: 114.39.190.193
推 qwerty86068:張德芬 遇見未知的自己、活出全新的自己 這兩本應該可
→ bearshoney:有大師可以分析為何我會一直這樣嗎？納悶
→ hibarii:奇蹟課程 試試看 會找到你要的答案的 ^^
推 ridle:靈性煉金樹應該也有相關內容
→ ridle:我更囧  不用等別人ㄉㄧㄤ我 我就惠開始預設立場orz
→ ridle:不過被這種的困久了 自然慧培養闖出去的力量
→ yellowpeach:腎氣太虛
→ yellowpeach:腎氣強就不怕人家攻擊 還會反擊
推 ral429:謝謝樓上分享!:)