→ yellowpeach:推 尤其是第二點 02/24 12:23
→ yellowpeach:其實人大部分的時候 看事情都非常表面 你我包括攻擊你 02/24 12:25
→ yellowpeach:的人 知道自己是怎樣的人就好了 02/24 12:27
※ 引述《bearshoney (HI)》之銘言：
: 自從接觸內心探索的事物後
: 漸漸發現自己有一些不好的習性,而且是在我生命中出現20-30年
: 比如：我很害怕被別人言語攻擊
: 在一個團體中,只要有少數幾人對我不滿或批評,我就會有莫名的恐懼
: 即便是大部分的人支持我,還是沒用
: 我永遠會被那5％～10％的負面所影響,一直恐懼
1. 先想想 那些負面的批評是那些人的片面之詞還是事實
2. 是片面之詞 那些人其實是在投射自己的負面性格 和你無關
這種人根本不用理 就讓他沉溺在自己的負面情緒之中 不爽的是他 XD
3. 若是事實 那通常不會只有5％～10％的人這麼想 而是1/3 1/2以上
那麼自己要改過 這是避免以後自己的人生不斷重覆犯同樣的問題
: 腦海中一直反覆出現他們講的話
: 然後沒辦法鼓起勇氣,看到那些攻擊我的人,我就更加畏縮
: 也因為這樣,我的生活過得很辛苦,因為我企圖去討好每一個人
: 所以常常搞得自己很失落,弄得一身傷,又在意別人的話
: 常常拿別人的話來懲罰自己,看扁自己
: 我也不知道自己為何被這股無明所困擾
: 雖然知道這樣是不好的
: 但是情緒都會陷落下去,請問這種情形該怎麼改善？
: 有沒有推薦的書籍或是有類似的經驗可分享？
: 因為我好想快點丟掉這沈重的習性包袱
: 重新活出自己,謝謝
如果在很多事上自己看得很清楚 那某些事值不值得回應自己就可以判斷了
在意阿貓阿狗的想法 隨波逐流等都是沒自信的表現 也就是自己了解也有限
所以只好在某些領域的看法上跟著別人走 所以先提昇自己在這些領域上的深度
程度好 別人講的是對是錯馬上就知道了 程度不好 當然永遠只能唯唯諾諾
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