推 syant:推 11/13 14:15
推 catcatorz:推~ 11/13 18:02
→ syant:你講得很棒，我補充一下 11/14 11:43
※ 引述《nycity (nyc)》之銘言：
: 爬過版上的文, 也看過奇蹟相關的文章
: 我常會不自覺給自己很多壓力
: 在工作上/生活上
: 到很緊繃時,全身就會很酸痛
: 雖然奇蹟說: 一切都是夢
: 但是在這種壓力很大的時候
: 要提醒自己
: 一切是虛幻的
: 實在不容易@@
所以，你試著提醒自己，一切是虛幻的，但是壓力依舊沒有解除，不是嗎？在壓
力這件事情上，是「所有的一切都是虛幻的，所以我有壓力是虛幻的」這個想法
是虛幻的，還是你的感受是虛幻的呢？
事實上，標題的如何寬恕，或多或少都代表著「我想要一個能夠解決我的壓力的
方法」。那麼，我們得問問看，這個壓力是怎麼產生的。
壓力來自於哪裡？是外在的事情嗎？如果是的話，比如說你很怕一隻狗，那麼當
這隻狗不見了、走掉了，壓力應該也就消失了，因為你沒有可以害怕的對象。外
在的壓力源，只要在我們的能力範圍內能夠處理，我們多少可以找到一個方法來
面對它，但是內在的壓力源呢？
比起外在，內在的標準和現實之間的差距，會更讓我們感受到壓力。
我們想要變成這個，想要現在不是現在，這種期盼就會產生壓力。這裡說的期盼
不是指一種對未來的願景，而是自己自己的侷限認知，比如我是個爛貨、我不配
、我不值得、為什麼別人都不接受我...等等；我覺得我應該要成為什麼，應該
要怎麼樣...。
這種理想的標準跟現實的現在之間的落差，也是一種壓力源。
如果你讀過奇蹟課程，應該會知道奇蹟課程內的一段話：
上主本就未遷怒於你。
試著坐下來，好好的問問自己。讓自己緊張的，實際上不是這些標準，而是抓住
這些標準的我。我們如果不把這些標準抓住的話，會發生什麼事？又為什麼我們
要把這些標準抓得牢牢的？
試著先接受自己，接受這個沒有辦法滿足自己、這個社會所有標準的自己，試著
先看清楚自己。
: (也試過求助天使, 但好像沒有回覆??)
: 不知道版上的大大
: 有何解釋 或是更好的做法呢?
別人沒有辦法給你所謂的更好做法，作法通常只是從這一端逃脫到那一端的手段
，除非你願意試著自己去看見為什麼緊張，然後這個為什麼之後又是為什麼。重
點在於你自己，而不是在於別人給予的方法。
: 謝謝!
祝你平安。
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